Do In ou l’auto-shiatsu

Le Do In,  auto-shiatsu, ou encore auto-massage, est un terme Japonais pour désigner un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant frictions, acupressions, pressions avec les paumes, étirements, respiration et relaxation.

Les exercices de Do In visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et donne du tonus et de la joie.

Il est une pratique non traumatisante, qui ne nécessite aucune performance physique. Chacun travaille à son rythme, selon son senti, ses possibilités et sans forcer.

Le Do In est accessible à tous, quelque soit sa souplesse et ses douleurs.

Pour les personnes qui ont du mal a pratiquer sur un tapis de gym, il est tout à fait possible de faire les exercices assis sur une chaise.

Les mercredis de 12h30 à 13h30

Il est possible de programmer un atelier « privé » pour un évènement ou pour se retrouver entre amis.
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En entreprise, l’atelier peut durer 1h30 et accueillir jusqu’à 20 personnes.
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