Gagner en autonomie
Apprendre à transformer, à recycler
Découvrir de nouveaux concepts
Prendre soin de soi et des autres
Tisser du lien dans la convivialité
Les membres du collectif ont élaboré un catalogue d’ateliers à destination
des centres sociaux, des EHPAD, des établissements scolaires, des services jeunesses,
des comités d’entreprises, des associations…
Contactez-nous pour définir ensemble une date, une programmation à l’année, au trimestre, un atelier spécifique ou pour établir un devis.
BIEN VIVRE
Les bases de l'alimentation santé
Conseils pour mieux manger, comprendre l’intérêt du choix des aliments et du meilleur moment pour les consommer, sous forme d’un atelier théorique
Nombre de participants : 6 à 8
Public Adultes – Parents/enfants à partir de 12 ans
Matériel : remise d’un mémo
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum avec tables et chaises)
RÉJOUISENS CULINAIRES
Caroline Mazé
Coach en alimentation saine, Animatrice en cuisine santé
44150 Ancenis
06 50 99 01 43
contact@rejouisensculinaires.fr
site web
Le goûter
Atelier participatif autour du goûter, des idées de recettes saines et gourmandes
Nombre de participants : 6 à 8
Public Adultes – Parents/enfants à partir de 10 ans
Matériel : remise d’un mémo
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum avec tables et chaises)
RÉJOUISENS CULINAIRES
Caroline Mazé
Coach en alimentation saine, Animatrice en cuisine santé
44150 Ancenis
06 50 99 01 43
contact@rejouisensculinaires.fr
site web
le Petit-déjeuner
Atelier autour du PDJ, des notions simples et des idées de recettes pour bien démarrer la journée
Nombre de participants : 6 à 8
Public Adultes – Parents/enfants à partir de 10 ans
Matériel : remise d’un mémo
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum avec tables et chaises)
RÉJOUISENS CULINAIRES
Caroline Mazé
Coach en alimentation saine, Animatrice en cuisine santé
44150 Ancenis
06 50 99 01 43
contact@rejouisensculinaires.fr
site web
Bien manger pour bien vieillir
Quels sont les principaux “ennemis” alimentaires favorisant le vieillissement, quelle alimentation choisir pour limiter leurs effets ?
Nombre de participants : 6 à 8
Public Adultes – Parents/enfants à partir de 10 ans
Matériel : remise d’un mémo
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum avec tables et chaises)
RÉJOUISENS CULINAIRES
Caroline Mazé
Coach en alimentation saine, Animatrice en cuisine santé
44150 Ancenis
06 50 99 01 43
contact@rejouisensculinaires.fr
site web
Massage parent/enfant,
et si on apprendait à masser ?
Apprendre à masser ses proches et pouvoir apporter un rituel à la maison voici l’objectif de cet atelier.Grâce à une approche ludique, les mouvements du massage du dos (massage sur les vêtements) seront intégrés plus facilement.
Nombre de participants : 5 binômes
Public : enfant 6-11 et Adultes (parent et enfant)
Matériel : matelas, coussin et plaid
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
AMELIE CHUPIN
Praticienne en soins bien-être
49270 ORÉE D’ANJOU
06 18 84 07 18
ameliechupin.soinsbienetre@
gmail.com
site web
L'auto-massage du ventre,
le Chi Nei Tsang
Dans cet atelier vous apprendrez à détoxifier vos organes internes et libérer vos émotions tout en respirant en plein conscience. Un rituel que vous pourrez reprendre chez vous à tout moment de la journée.
Nombre de participants : 5
Public : Ados – Adultes
Matériel : matelas – coussin – plaid
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
AMÉLIE CHUPIN
Praticienne en soins bien-être
49270 ORÉE D’ANJOU
06 18 84 07 18
ameliechupin.soinsbienetre@
gmail.com
site web
La détente par les pieds...
Par cette initiation à la réflexologie plantaire, vous pourrez prendre soin de vous et de vos proches par des gestes simples de stimulation et d’auto-stimulation pour un mieux-être quotidien !
Nombre de participants : 4 binômes
Public : enfant dès 10 ans – Ados – Adultes – Parents/enfants – Personnes âgées
Matériel : petite serviette, remise d’un mémo
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
ANGELIQUE HUET
Praticienne en réflexologie combinée
44522 MESANGER
06 67 63 83 69
anghuet@gmail.com
site web
La détente par les mains...
Par cette initiation à la réflexologie palmaire, vous pourrez prendre soin de vous et de vos proches par des gestes simples de stimulation et d’auto-stimulation pour un mieux-être quotidien !
Nombre de participants : 4 binômes
Public : enfant dès 10 ans – Ados – Adultes – Parents/enfants – Personnes âgées
Matériel : petite serviette, remise d’un mémo
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
ANGELIQUE HUET
Praticienne en réflexologie combinée
44522 MESANGER
06 67 63 83 69
anghuet@gmail.com
site web
Des autostimulations pour apprendre à se détendre et à gérer son stress
Après avoir abordé le fonctionnement du stress et ses conséquences, Angélique vous apprendra un enchainement d’auto-stimulations sur le visage, les oreilles et les mains pour vous permettre de vous détendre. Des astuces pour un mieux être au quotidien !
Nombre de participants : 6 à 8
Public : enfant dès 10 ans – Ados – Adultes – Parents/enfants – Personnes âgées
Matériel : remise d’un mémo
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
ANGELIQUE HUET
Praticienne en réflexologie combinée
44522 MESANGER
06 67 63 83 69
anghuet@gmail.com
site web
Découverte de la sophrologie
Atelier proposé pour une première découverte de la sophrologie, ses principes, sa philosophie et découverte d’une pratique
Nombre de participants : 6 à 10
Public : Ados dès 16 ans – Adultes – Personnes âgées
Matériel : tenue confortable
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
SARAH MALINGE
Sophrologue
44150 ANCENIS
06 17 19 15 19
sarahmsophrologue@gmail.com
site web
Sophrologie et stress
Les mécanismes physiologiques du stress, ses répercussions, et quelques techniques de sophrologie pour mieux vivre avec.
Nombre de participants : 6 à 10
Public : Ados dès 16 ans – Adultes – Personnes âgées
Matériel : tenue confortable
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
SARAH MALINGE
Sophrologue
44150 ANCENIS
06 17 19 15 19
sarahmsophrologue@gmail.com
site web
Sophrologie et lâcher-prise
Lacher-prise c’est en vogue, mais qu’est-ce que ça veut dire ? comment faire ? et pourquoi est-ce important ? Je vous propose quelques pratiques de sophrologie pour vous y aider.
Nombre de participants : 6 à 10
Public : Ados dès 16 ans – Adultes – Personnes âgées
Matériel : tenue confortable
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
SARAH MALINGE
Sophrologue
44150 ANCENIS
06 17 19 15 19
sarahmsophrologue@gmail.com
site web
Sohrologie et sommeil
Le sommeil est un important pour la récupération physique mais aussi psychologique et mentale. Nous en découvrirons les règles de base, et quelques techniques sophrologiques associées.
Nombre de participants : 6 à 10
Public : Ados dès 16 ans – Adultes – Personnes âgées
Matériel : tenue confortable
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
SARAH MALINGE
Sophrologue
44150 ANCENIS
06 17 19 15 19
sarahmsophrologue@gmail.com
site web
Sophrologie et les 5 sens
Notre organisme est une mine de ressources plus précieuses encore que l’or ! Nous partirons à découverte de nos 5 sens et nous les expérimenterons au travers de pratiques en sophrologie.
Nombre de participants : 6 à 10
Public : Ados dès 16 ans – Adultes – Personnes âgées
Matériel : tenue confortable
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
SARAH MALINGE
Sophrologue
44150 ANCENIS
06 17 19 15 19
sarahmsophrologue@gmail.com
site web
Parcours de sophrologie
‘La sophrologie demande une répétition des pratiques pour que celles-ci soient intégrées par notre corps, notre mental, nos émotions. Un parcours de 10 séances permet déjà d’en ressentir les bienfaits et de l’intégrer progressivement dans notre quotidien. Ces séances peuvent favoriser une meilleure connaissance de soi, pour mieux se respecter, être plus présent, faciliter la concentration… En entreprise, elles-peuvent aussi permettre une meilleure cohésion de groupe.
Nombre de participants : 6 à 10
Public : Ados dès 16 ans – Adultes – Personnes âgées
Matériel : tenue confortable
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
SARAH MALINGE
Sophrologue
44150 ANCENIS
06 17 19 15 19
sarahmsophrologue@gmail.com
site web
Les fleurs de Bach
Les fleurs de Bach possède la capacité de travailler sur les émotions.Chaque fleur correspond à un état émotionnel , afin de rééquilibrer les émotions perturbés. Réalisation d’un flacon personnalisé durant l’atelier.
Nombre de participants : 6 à 10
Public : Ados dès 15 ans – Adultes – Personnes âgées
Matériel : —
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
SOLENN SOURICE
Naturopathe Iridologue
44150 ANCENIS
06 26 52 08 72
solenn.sourice@gmail.com
site web
Gemmotherapie
Les bourgeons des plantes recèlent de pouvoir pour notre bien être au quotidien. Dans divers domaines, les bourgeons peuvent apporter une aide au corps (stress, troubles digestifs, acné, douleurs, etc..)
Nombre de participants : 6 à 10
Public : Ados dès 15 ans – Adultes – Personnes âgées
Matériel : —
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
SOLENN SOURICE
Naturopathe Iridologue
44150 ANCENIS
06 26 52 08 72
solenn.sourice@gmail.com
site web
Gérer son stress au naturel
Apprendre à gérer son stress avec des solutions naturelles tels que les huiles essentielles, les plantes, la micronutriton et l’alimentation. Cet atelier a pour but de comprendre le stress et d’apprendre à le gérer au quotidien.
Nombre de participants : 6 à 10
Public : Ados dès 12 ans – Adultes – Personnes âgées
Matériel : —
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
SOLENN SOURICE
Naturopathe Iridologue
44150 ANCENIS
06 26 52 08 72
solenn.sourice@gmail.com
site web
Booster son organisme au naturel
Renforcer ses défenses immunitaires et aider le corps à face aux agressions extérieures et lui permettre de résister (virus, allergies, fatigue, stress). Par des conseils naturopathiques sur l”hygiène de vie au quotidien et par l’apport de plantes, huiles essentielles ou micronutriments , cet atelier permet d’acquérir les clefs pour rester en forme !
Nombre de participants : 6 à 10
Public : Ados dès 15 ans – Adultes – Personnes âgées
Matériel : —
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
SOLENN SOURICE
Naturopathe Iridologue
44150 ANCENIS
06 26 52 08 72
solenn.sourice@gmail.com
site web
Iridologie
Les iris sont le reflet de l’état de santé de notre corps. A travers eux et à l’aide d’une cartographie des iris, nous pouvons observer l’encrassement du corps, son degré d’inflammation et l’impact du stress, les troubles divers et faire un véritable bilan complet de tous le corps. Un atelier pour découvrir cet outil de bilan de terrain
Nombre de participants : 6 à 10
Public : Ados dès 15 ans – Adultes – Personnes âgées
Matériel : —
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
SOLENN SOURICE
Naturopathe Iridologue
44150 ANCENIS
06 26 52 08 72
solenn.sourice@gmail.com
site web
Atelier huiles essentielles
Connaitre les huiles essentielles utiles pour notre quotidien et pour les divers maux ! Comprendre la fabrication et les différents usages possibles.
Nombre de participants : 6 à 10
Public : Ados dès 10 ans – Adultes – Personnes âgées
Matériel : —
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
SOLENN SOURICE
Naturopathe Iridologue
44150 ANCENIS
06 26 52 08 72
solenn.sourice@gmail.com
site web
Création
Coudre un sac (tote bag)
Apprendre à coudre un sac pour un usage quotidien : aller à la bibliothèque, aller au sport, faire quelques courses, se balader…
Nombre de participants : 4
Public : Enfant dès 10 ans (en binôme) Ados – Adultes – Personnes âgées
Matériel : votre machine, possibilité de fournir le matériel
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum avec tables et chaises)
MIMI CERISE
Emilie Lecomte
Créatrice d’accessoires textiles
44850 Le Cellier
06 84 37 06 72
mimicerise@orange.fr
site web
Apprivoisez sa machine à coudre
Apprendre à utiliser une machine à coudre (faire une canette, en savoir plus sur la tension du fil …)
Nombre de participants : 4
Public : Ados – Adultes – Personnes âgées
Matériel : votre machine
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum avec tables et chaises)
MIMI CERISE
Emilie Lecomte
Créatrice d’accessoires textiles
44850 Le Cellier
06 84 37 06 72
mimicerise@orange.fr
site web
COSMÉTIQUES NATURELS
Stick à lèvre
Fabriquez 4 sticks à lèvres à base de cires, huiles et beurres végétaux. Parfums fruités au choix !
Nombre de participants : 4 à 8
Public : enfant 8-10/ 10-14 – Ados – Adultes – Parents/enfants – Personnes âgées
Matériel : tout est fourni
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum avec tables et chaises)
SI LES PLANTES… Maude Gentit Créatrice de cosmétiques naturels
44150 Ancenis
06 73 53 00 18
maude.gentit@silesplantes.fr
site web
Shampoing solide
Fabriquez votre shampoing solide pour un lavage tout en douceur ! Un shampoing 0 déchet qui respecte vos cheveux et votre cuir chevelu selon vos besoins et vos envies !
Nombre de participants : 4 à 8
Public : enfant 8-10/ 10-14 – Ados – Adultes – Parents/enfants – Personnes âgées
Matériel : tout est fourni
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum avec tables et chaises)
SI LES PLANTES… Maude Gentit Créatrice de cosmétiques naturels
44150 Ancenis
06 73 53 00 18
maude.gentit@silesplantes.fr
site web
Produits ménagers
Fabriquez 3 produits ménagers, à choisir parmi 7 recettes simples, économiques et écologiques que nous vous proposons !
Nombre de participants : 4 à 8
Public : Adultes – Personnes âgées
Matériel : tout est fourni
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum avec tables et chaises)
SI LES PLANTES… Maude Gentit Créatrice de cosmétiques naturels
44150 Ancenis
06 73 53 00 18
maude.gentit@silesplantes.fr
site web
Initiation à la parfumerie naturelle
Découvrez les familles de parfums, et les assemblages pour réaliser votre roll on parfumé !
Nombre de participants : 4 à 8
Public : enfant 5-8/ 8-10/ 10-14 – Ados – Adultes – Parents/enfants – Personnes âgées
Matériel : tout est fourni
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum avec tables et chaises)
SI LES PLANTES… Maude Gentit Créatrice de cosmétiques naturels
44150 Ancenis
06 73 53 00 18
maude.gentit@silesplantes.fr
site web
ECO-BRICOLAGE
Fabriquer ses cartes de voeux
Qu’elles soient synonyme de bonheur ou de nostalgie, une carte ça parle toujours! Et pouvoir le dire de manière personnalisé, c’est tout l’avantage du “fait avec amour”. Fabrication de cartes de voeux, et d’enveloppes en matières recyclées et/ou végétales.
Nombre de participants : 8 participants
Public : enfant 6-11, Ados, Adultes, Personnes âgées
Matériel : fournis
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
MAZETTE
Marion Herbreteau
Illustration graphisme
49270 ORÉE D’ANJOU
06 40 15 38 70
marion.herbreteau@orange.fr
site web
La teinture végétale
Comme un chimiste qui ferait une expérience, découvrons la magie du mélange des couleurs. A base d’éléments végétaux et naturels, composez vous même vos teintes et essayez vous au dessin.
Nombre de participants : 8 participants
Public : enfant 6-11, Ados, Adultes, Personnes âgées
Matériel : fournis
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)
MAZETTE
Marion Herbreteau
Illustration graphisme
49270 ORÉE D’ANJOU
06 40 15 38 70
marion.herbreteau@orange.fr
site web
Initiation au dessin
Venez découvrir les premières règles en terme de dessin anatomique. Aiguisez votre sens de l’observation par le travail des formes, courbes, perspectives et valeurs premières, sur le visage, les mains, le corps, ainsi que sur des objets. Niveau selon la tranche d’âge.
Nombre de participants : 6 participants
Public : enfant 6-11, Ados, Adultes, Personnes âgées
Matériel : fournis
Lieu : au 2, rue de Charost à Ancenis ou dans vos locaux (salle de 18 m2 minimum)