Do In ou l’auto-shiatsu

Le Do-In, ou auto-shiatsu, est un terme Japonais pour désigner un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, pressions, étirements, respiration et relaxation. Les exercices de Do-in visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et donne du tonus et de la joie.
Il est une technique non traumatisante où chacun travaille selon son senti, ses possibilités et sans forcer. Le Do In est accessible à tous, quelque soit sa souplesse et son état physique. On pourra terminer l’atelier par un temps à deux et je vous montrerai des gestes de shiatsu délicieux à donner comme à recevoir.